銀耳是女性們保健滋養(yǎng)的佳品，很多的女性都會在平時的生活中通過食用銀耳來補(bǔ)充身體健康，那么，銀耳的吃法有很多種，不少的女性都不知道該怎么吃銀耳，如果您也想要了解怎么吃銀耳，就一起來了解一下銀耳在怎么吃吧!
銀耳在日常生活中的吃法是多種多樣的，那么，在平時，吃銀耳也是女性用來保持容顏美麗，皮膚水嫩的方法，如果您也喜歡吃銀耳，那么， 就一定不能錯過本篇文章，下面我們就一起來看看，銀耳的吃法吧!
冰糖雪梨銀耳湯
材料:銀耳、雪梨、紅棗、枸杞、百合、冰糖。
做法:1、將銀耳與百合用熱水泡開,再用清水洗凈。2、取出銀耳的蒂,切成小朵;雪梨削皮去核,切成小塊。3、鍋中加半鍋水,燒開,放入銀耳、百合。
4、待水再次燒開,放入冰糖小火慢燉。5、約1小時后放入枸杞、紅棗文火燉,半小時后加入切好的雪梨小火燉。6、等大約半小時銀耳軟爛之后就可以關(guān)火了。
紫薯銀耳羹
材料:紫薯、銀耳、冰糖。
做法:1、紫薯去皮切塊,銀耳泡發(fā)后切小朵。2、鍋中放入銀耳并加適量水,加蓋煮約15分鐘。3、放入紫薯塊,繼續(xù)煮至紫薯熟透。
4、放入冰糖,繼續(xù)小火慢熬,至銀耳成粘稠狀。5、邊煮邊攪拌至所有食材熟透,即可盛出食用。
那么，通過以上文章的內(nèi)容，想必大家已經(jīng)清楚的知道了，銀耳應(yīng)該怎么吃，那么，吃銀耳除了需要知道吃法之外，還需要知道關(guān)于銀耳的一些禁忌，否則誤入了禁忌，可能就會給身體健康帶來傷害，下面我們來了解一下吧!
吃銀耳的禁忌
銀耳性平，對女性的身體有這很好的作用，同時，銀耳還能夠和各種的食材搭配，煲湯、煮、燉等等做法都是可以的，在秋冬季節(jié)，吃銀耳是特別滋潤的，那么，在吃銀耳的時候也要注意一些禁忌，否則的話也會導(dǎo)致身體健康受損，下面我們來看看!
1.感冒、大便泄瀉這禁止食用
銀耳性潤而膩，風(fēng)寒咳嗽及濕痰壅盛者慎食，若食后有大便泄瀉者也不適宜。冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免引起血黏度增高。
