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如何預(yù)防干眼癥

視頻內(nèi)容

平時生活中要養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，干眼病是一種壓力型的病癥，問題出現(xiàn)在眼睛長時間盯著一個方向看，所以避免眼睛疲勞，疲勞，最好的方法是適當(dāng)?shù)男菹?，切忌連續(xù)的工作。

還有長期從事電腦操作者，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜、水果，同時還要增加維生素A、B、C、E的攝入，為預(yù)防角膜干燥、眼睛干澀、視力減退，甚至是出現(xiàn)、夜盲等。

電腦操作者，應(yīng)該多吃一些富含維生素A的食物，還有和維C的食物，可以有效地抑制細(xì)胞的氧化。維生素E主要作用是降低膽固醇，清除身體內(nèi)的垃圾，核桃和花生中含有豐富的維生素E。

維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1，每天可以適當(dāng)?shù)仫嬕恍┚G茶，因為茶葉中脂多糖，可以改善機(jī)體造血的功能，茶葉還有防輻射等的作用。

（ 養(yǎng)生 ）

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