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如何預(yù)防視神經(jīng)疾病

視頻內(nèi)容

預(yù)防視神經(jīng)疾病,第一、平時忌煙酒、辛辣、炸烤食物,在生活中選擇清淡、易消化飲食,并且營養(yǎng)豐富。多注意進(jìn)食新鮮水果、蔬菜。在生活中注意多吃動物肝臟、牛奶、蛋黃,不要暴飲暴食,多吃含有維生素B1食物,不要吃大量甜食。

第二、適當(dāng)活動,以增強抵抗力,保證充足睡眠,注意勞逸結(jié)合。生活要有規(guī)律,積極鍛煉身體,增強體質(zhì)、增強抵抗力,預(yù)防感冒。

第三、避免外邪,調(diào)和七情。避免外邪,注意寒、溫,增加體質(zhì),情緒過急可導(dǎo)致臟腑功能失調(diào),避免過于喜怒、憂思、悲哀太甚,保持七情和暢,比如樂觀、開朗,可使百脈通暢、臟腑安和。

第四、講究衛(wèi)生,保護(hù)視力,加強衛(wèi)生宣傳教育,減少疾病發(fā)生。

第五、注意安全,防止外傷,眼外傷會影響視力,如果視神經(jīng)發(fā)生萎縮,可能對視力產(chǎn)生影響。

養(yǎng)生

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