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畢連涌

畢連涌

畢連涌，男，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院，骨科，主任醫(yī)師，擅長頸肩腰腿痛，包括頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄癥、骨關(guān)節(jié)炎等。

如何早期發(fā)現(xiàn)腰肌勞損

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　　如果在早期，長期久坐之后開始出現(xiàn)一個(gè)慢性的腰部酸脹不適的感覺，需要警惕腰肌勞損的出現(xiàn)，建議大家平時(shí)要注意坐姿，避免久坐，適當(dāng)鍛煉。

　　畢連涌：那么如果早期久坐以后出現(xiàn)一些慢性的腰部的酸脹不適，那么這有可能是腰肌勞損的早期的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候我們要注意的也還是一個(gè)注意坐姿，腰桿挺直坐，不要久坐，還有一個(gè)適當(dāng)?shù)难臣〉腻憻挘鲎鲂⊙囡w，慢跑、游泳，避免癥狀的進(jìn)一步的加重。

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