胃脹氣怎么辦

視頻內(nèi)容

胃脹氣怎么辦?

儲真真：在平常生活中有一些人會表現(xiàn)為胃脹氣，實(shí)際上這個是由于胃或十二指腸存在有炎癥、或者反流、或者腫瘤的等等會使胃的排空延緩。食物不斷的對胃壁產(chǎn)生有壓力，食物在胃內(nèi)過多的發(fā)酵產(chǎn)生大量的氣體，胃的壓力加大，所以就會有胃脹、有壓迫感，這個就稱為是胃脹氣。如果出現(xiàn)胃脹氣以后怎么辦呢，有一些方法可以來進(jìn)行緩解的。

首先第一個就是可以餐前、吃飯之前可以先休息一下，這樣子消除一下疲勞，這樣子使就餐的時候緩解胃脹氣。第二個就是餐前15分鐘的時候可以把臉洗一下，輕輕的按摩一下面部、頸部、按摩一下腹部，可以使肌肉放松，改善腹部的胃腸的蠕動。第三個就是要避免吃飯的時候壓力過大、避免由于心情不好的時候吃飯或者是匆匆忙忙的吃飯，這些都會增加胃腸的負(fù)擔(dān)導(dǎo)致胃脹氣。

第四個就是不要吃飯的時候邊吃邊聊，把空氣吃到肚子里面也會加重胃脹氣。另外教給大家一個小的方法大家可以試一試，就是緩解胃脹氣的方法。如果胃脹氣的時候，可以把身體平躺，比如說平躺在床上，或者地上都可以，手腳自然的伸直。

吸氣的時候把右腿屈膝，然后當(dāng)感覺到這個腿壓到腹部以后，這時候吐氣，吐氣的時候右腳慢慢的放下。然后再用同樣的方法來換左腳，這樣重復(fù)幾次就可以使胃脹氣得到緩解。這個方法大家可以試一試，希望對大家能夠有所幫助。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。