應(yīng)該怎么樣預防胃癌的發(fā)生

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應(yīng)該怎么樣預防胃癌的發(fā)生?

儲真真：胃癌的預防是非常重要的。我們中醫(yī)認為正氣存內(nèi)、邪不可干，所以增強肌體的免疫力來抗邪，這是非常重要的。那么結(jié)合胃癌的病因，所以我們防胃癌總結(jié)了五個方法。首先第一個就是要改變不良的生活方式，要有規(guī)律有節(jié)奏的來生活。比如說飲食要有節(jié)制、要勞逸結(jié)合，特別是要注意鍛煉身體，另外還要保持心情的舒暢。那么精神的愉快、心情的舒暢中醫(yī)才講了全身的氣血平和免疫力才會強。這是第一。

第二就是要控制飲食，要改變不良的飲食習慣。有的人暴飲暴食，有個人吃飯吃的特別快、狼吞虎咽，這么對胃都是不好的。另外要注意調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，飲食要清淡，盡量低鹽低脂飲食，少吃腌制品，咸魚、咸肉、熏肉這樣的食物。

另外要飲食多樣化，多吃高優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如說像魚、蛋。另外就是減少碳水化合物攝入的比例，保持膳食的平衡。在飲食當中要盡量多吃含有維生素A、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、葉酸這樣的食物，這些食物都可以抑制胃癌的生長。在飲食上要不吃剩飯剩菜、不吃過期變質(zhì)變霉的食物，如果說食物從冰箱里拿出來，一定要加一下熱。

另外飲水要飲正規(guī)的自來水，不要飲井里的水、來路不明的水。那么在我們吃飯的時候多吃一些防癌的食物，比如說大蒜、蔥、洋蔥，這些都可以減少胃中的亞硝酸鹽的含量。像番茄、胡蘿卜、菠菜里面富含有胡蘿卜素可以抗氧化，抑制癌細胞的生長。另外要戒煙戒酒。同時如果胃中有病要注意治療胃中的疾病，比如說慢性萎縮性胃炎，比如胃潰瘍、胃息肉這些都要積極的治療，特別如果是幽門螺旋桿菌是陽性的話，那樣就到醫(yī)院去治療。另外對于高危人群，比如說父母有胃癌的這種高危人群要定期的做胃鏡檢查。

（ 養(yǎng)生 ）

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