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老年人如何預(yù)防腦出血

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老年人如何預(yù)防腦出血

杜建新：腦出血確實(shí)是老年人一個(gè)多發(fā)的病，因此老年人對(duì)腦出血的預(yù)防應(yīng)該比年輕人更要重視，從哪幾個(gè)方面呢，一般來講包括生活的各個(gè)方面，首先飲食，在飲食上我們要保持健康的飲食方式，有的人喜好吃辣，有的人喜好吃酸，我也不能說哪個(gè)健康哪個(gè)不健康，自己喜好，但是也不好過油過膩也不能太素，我們要有一種健康的飲食方式。

生活節(jié)奏，比如按時(shí)起床，按時(shí)睡覺，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，健康的生活方式，還有一個(gè)，我們要有健康的心理狀態(tài)，見誰都生氣，見什么都不高興，對(duì)人的心血管系統(tǒng)也是不好的，保持一個(gè)愉快的心情也非常重要?？傊?，生活的方方面面都要注意，給自己一個(gè)健康的生活環(huán)境，那么對(duì)于預(yù)防腦出血也是有益的。

（ 養(yǎng)生 ）

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