視頻內容
杜正光:腸道功能紊亂,多數表現為大便方面的問題,大便忽干、忽稀,大便排便不定時,大便量不定時,往往會被認為是腸道功能紊亂了。這時候怎么辦呢?好的辦法是改善生活習慣,按時三餐定時吃飯,吃一些好消化的食物。這樣對胃腸道的功能,尤其腸道功能,它的恢復和建立非常有幫助。而且良好的排便的習慣,定時定點的排便,我覺得對胃腸道也是一個非常好的一個幫助。
那么食物中的各種膳食纖維,像我們中國人有一個膳食結構,那么在金字塔的最頂端和最低端的食物都要攝入。這樣的話,可能你胃腸道獲取的信息量是正合適的,那么出現胃腸道不舒服的癥狀會減輕。
( 養(yǎng)生 )
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇浽S可,不得轉載。
專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-22
專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-21
專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-20
專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-19
專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-18