相關視頻
  • 中老年婦女如何防護骨質疏松癥

    中老年婦女如何防護骨質疏松癥

    5777次
  • 骨質疏松患者靜養(yǎng)能防骨折嗎

    骨質疏松患者靜養(yǎng)能防骨折嗎

    8747次
  • 骨質疏松患者喝牛奶補鈣效果好嗎

    骨質疏松患者喝牛奶補鈣效果好嗎

    8711次
  • 用雌激素治療骨質疏松會得癌嗎

    用雌激素治療骨質疏松會得癌嗎

    6495次
  • 為什么運動對骨質疏松有很好的幫助

    為什么運動對骨質疏松有很好的幫助

    8669次
  • 為什么骨質疏松患者要多曬太陽

    為什么骨質疏松患者要多曬太陽

    6493次

收藏
民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 高燕玲 > 為什么運動對骨質疏松有很好的幫助

為什么運動對骨質疏松有很好的幫助

視頻內(nèi)容

就是老百姓常講，俗話講我們要強筋健骨，對我們身體各個系統(tǒng)，尤其是骨骼是很大的益處的，因為運動以后產(chǎn)生一個力學的刺激，各個骨骼受到力學的刺激以后可以活血，增加血液循環(huán)，增加肌肉的平衡，增加肌肉含量 ,這些肌肉都是維持我們骨骼的一個很好的保護劑，所以要運動。

運動包括我們肌肉鍛煉，負重鍛煉增加肌肉，還有防跌倒，運動以后增加平衡，增加肌肉，還有防跌倒，這些運動以后，主要是預防他骨質疏松，預防跌倒，防止骨折的發(fā)生。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉載。

熱門視頻推薦
幫助
中心