相關視頻
  • 中老年婦女如何防護骨質疏松癥

    中老年婦女如何防護骨質疏松癥

    9309次
  • 骨質疏松患者靜養(yǎng)能防骨折嗎

    骨質疏松患者靜養(yǎng)能防骨折嗎

    5186次
  • 骨質疏松患者喝牛奶補鈣效果好嗎

    骨質疏松患者喝牛奶補鈣效果好嗎

    8440次
  • 用雌激素治療骨質疏松會得癌嗎

    用雌激素治療骨質疏松會得癌嗎

    7400次
  • 為什么運動對骨質疏松有很好的幫助

    為什么運動對骨質疏松有很好的幫助

    6723次
  • 為什么骨質疏松患者要多曬太陽

    為什么骨質疏松患者要多曬太陽

    7466次

收藏
民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 高燕玲 > 骨質疏松的患者在飲食上需要注意哪些事情

骨質疏松的患者在飲食上需要注意哪些事情

視頻內容

骨質疏松的患者飲食是很重要的，食補當然比藥補要好，所以食補很重要。

我們含鈣的食品包括牛奶，比如可以用500毫升鈣純牛奶，還有蝦皮、紫菜，這些含鈣量都是很高的，但是我們吃這種紫菜蝦皮不可能當飯吃，比如說喝牛奶可以喝一斤，但蝦皮和紫菜你不能吃到一斤，只能是副食，所以蝦皮紫菜吃的不是很多，含鈣量是不夠的，還是喝牛奶為止。

還需豆制品，一些適量的蛋白質、雞蛋，還需一些蔬菜，蔬菜里面維生素K2含量很高，維生素K2我剛進過它可以促進血鈣到骨鈣里面形成骨頭的鈣的儲備，所以這個飲食是很重要的。

病人用食補情況下如果均衡，比用藥補好，我們有個調查，社區(qū)的這些老年患者，比如說六十五歲以上，他們經過了調查以后反而補了鈣片、維生素D，骨密度也沒有增加，反而在療養(yǎng)院七八十歲，他們可能也不活動，飲食也不夠，所以他們的骨質疏松，骨密度下降很厲害的，所以營養(yǎng)補充、食補、補充鈣很重要。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。

熱門視頻推薦
幫助
中心