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骨質(zhì)疏松能治好嗎？如何預(yù)防骨質(zhì)疏松

視頻內(nèi)容

骨質(zhì)疏松是一種骨骼退化性疾病，不能達(dá)到根治的目的，只能控制疾病的發(fā)展。骨質(zhì)疏松的預(yù)防主要有以下幾方面：

首先平時(shí)一定要多補(bǔ)充鈣質(zhì)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多曬太陽，幫助鈣質(zhì)吸收。

第二，盡量避免外傷，包括摔倒、撞擊等，注意休息，勞逸結(jié)合，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

第三，日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力和抵抗力。

（ 養(yǎng)生 ）

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