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青春期補鈣對于骨質(zhì)疏松癥有預(yù)防作用嗎

視頻內(nèi)容

青春期補鈣對預(yù)防骨質(zhì)疏松癥是有用的，因為青春期的時候人體的骨量是持續(xù)增加的，到了三十五歲會出現(xiàn)高峰，絕經(jīng)期是平臺期，絕經(jīng)期后會快速丟失，所以青春期補鈣可以儲備一定的鈣元素，對預(yù)防骨質(zhì)疏松有很好的作用。

青春期補鈣期間，還要多曬太陽、適當運動，促進鈣吸收，必要時補充維生素D。

（ 養(yǎng)生 ）

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