相關(guān)視頻
  • 中老年婦女如何防護(hù)骨質(zhì)疏松癥

    中老年婦女如何防護(hù)骨質(zhì)疏松癥

    8390次
  • 骨質(zhì)疏松患者靜養(yǎng)能防骨折嗎

    骨質(zhì)疏松患者靜養(yǎng)能防骨折嗎

    6725次
  • 骨質(zhì)疏松患者喝牛奶補(bǔ)鈣效果好嗎

    骨質(zhì)疏松患者喝牛奶補(bǔ)鈣效果好嗎

    7725次
  • 用雌激素治療骨質(zhì)疏松會得癌嗎

    用雌激素治療骨質(zhì)疏松會得癌嗎

    5534次
  • 為什么運(yùn)動對骨質(zhì)疏松有很好的幫助

    為什么運(yùn)動對骨質(zhì)疏松有很好的幫助

    6565次
  • 為什么骨質(zhì)疏松患者要多曬太陽

    為什么骨質(zhì)疏松患者要多曬太陽

    9947次

收藏
民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 高燕玲 > 骨質(zhì)疏松患者吃鈣片時如何促進(jìn)鈣吸收

骨質(zhì)疏松患者吃鈣片時如何促進(jìn)鈣吸收

視頻內(nèi)容

骨質(zhì)疏松患者單純吃鈣片可能不吸收，必須要有一個重要條件即曬太陽。我們皮膚里面有7-脫氫膽固醇，紫外線照射后7-脫氫膽固醇經(jīng)過皮膚吸收到體內(nèi)，再經(jīng)過腎臟、肝臟轉(zhuǎn)換酶變成活性維生素D，被身體所利用，治療骨質(zhì)疏松，單純補(bǔ)鈣沒有經(jīng)過維生素D治療，鈣片是不吸收的，一定要曬太陽促進(jìn)鈣片吸收。現(xiàn)在年輕人包括老年人，在天氣好的時候可以午后曬太陽，比如下午3點曬太陽。

每天在太陽充足情況下曬四肢、面部，女孩子不要過度涂防曬霜，曬到一刻鐘或者是二十分鐘，一天維生素D含量就夠了。曬太陽是最好補(bǔ)充維生素D方式，不需要再吃額外維生素D。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

熱門視頻推薦
幫助
中心