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如何預防腰間盤突出癥

專家：胡三保 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內容

胡三保：多數(shù)人群長時間坐在辦公室，長時間坐在椅子上不動，尤其是網絡工作者，經常需要彎腰低頭，這樣會加重椎間盤的損害，以及椎間盤退變，容易導致腰椎間盤突出癥。

一般建議不超過一小時起來活動一會，可進行腰背肌鍛煉，減少腰椎間盤突出的可能。另外彎腰搬重物時，有可能會導致椎間盤損傷，出現(xiàn)脫出或突出。部分患者甚至會出現(xiàn)急性的巨大髓核脫出，壓迫神經導致非常嚴重的癥狀出現(xiàn)。

（ 養(yǎng)生 ）

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