夢(mèng)魘
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鬼壓床是指睡眠的時(shí)候，突然有了意識(shí)，但是身體不能動(dòng)，它是一種睡眠障礙的表現(xiàn)，它也稱睡眠癱瘓，是指當(dāng)我們睡眠剛剛清醒的時(shí)候，腦電波是清醒的，但是全身肌張力降低到最低的狀態(tài)，鬼壓床的破解，主要是一個(gè)，要減輕自己精神上的負(fù)擔(dān)、壓力，第二個(gè)生活要規(guī)律化，第三個(gè)盡量避免熬夜，第四個(gè)要給自己一種暗示，鬼壓床并不是什么嚴(yán)重的疾病，它只是一種睡眠的障礙。
（ 養(yǎng)生 ）
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