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鬼壓床怎么破解
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夢魘是睡覺過程中，夢到可怕的事情，感覺肢體被壓著不舒服，一般睡覺時有異物或重物壓在身上或者在睡前有恐怖的想法所致，一般不要緊張，注意調(diào)整睡眠姿勢。
平時在睡覺時，蓋的衣物不要太重、太壓，睡前聽輕音樂，想美好的事情，也可以做正念治療，使自身放松，能夠避免夢魘發(fā)生。
（ 養(yǎng)生 ）
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