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椎間盤(pán)突出是沒(méi)有辦法可以預(yù)防的，因?yàn)樽甸g盤(pán)突出其實(shí)是人體器官正常的老化現(xiàn)象，會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)，是不可逆的，所以是沒(méi)有很好的方法可以預(yù)防的。
椎間盤(pán)突出的患者平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。
（ 養(yǎng)生 ）
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