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腰椎間盤突出可以做哪些運(yùn)動(dòng)

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椎間盤突出的患者，進(jìn)行正常的生活、工作的運(yùn)動(dòng)，都不會(huì)影響病情。但是對于腰椎間盤突出比較合適的運(yùn)動(dòng)，有五點(diǎn)支撐、小燕飛、游泳或是跑步等。

腰椎間盤突出的患者主要是避免下腰部的長期負(fù)重或是著力，現(xiàn)在研究表明，人體在久坐時(shí)，腰部受力最大，所以這類病人應(yīng)該避免長期的久坐或是腰部的負(fù)重。

（ 養(yǎng)生 ）

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