失眠的中醫(yī)治療方法有哪些
6358次
防止失眠的方法有哪些
5892次
失眠多夢(mèng)如何進(jìn)行調(diào)理
7589次
失眠是病嗎
5793次
失眠的中醫(yī)治療方法有哪些
7110次
失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理
7391次視頻內(nèi)容
失眠是世界性難題，中國(guó)人失眠發(fā)病程度非常高，不管是青少年還是老年人，很多人會(huì)出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情況。防止失眠，需要及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，情緒盡量控制到心態(tài)平和狀態(tài)，平?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩。用梳子梳頭皮，使頭皮發(fā)熱、發(fā)紅，可以改善大腦皮層血供養(yǎng)，也可以改善睡眠質(zhì)量，飲食中，可以適當(dāng)進(jìn)食幫助安神的食物，比如小米、牛奶。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:17
專(zhuān)家： 王旸
發(fā)布：2024-11-29
84.46萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)02:07
專(zhuān)家： 甘照宇
發(fā)布：2024-11-30
73.25萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:19
專(zhuān)家： 張雅莉
發(fā)布：2024-11-29
70.63萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:38
專(zhuān)家： 張章
發(fā)布：2024-11-29
70.15萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)02:10
專(zhuān)家： 杜正光
發(fā)布：2024-11-29
