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如何擺脫經(jīng)前期莫名煩躁

視頻內(nèi)容

李軍：經(jīng)前莫名的煩燥，在醫(yī)學(xué)上來說，這屬于經(jīng)前綜合征，中醫(yī)來講的話叫經(jīng)行前后諸證，可以有很多癥狀，這些癥狀主要還是和激素水平波動有關(guān)系。從中醫(yī)角度來說，她還是屬于一些氣血淤滯造成的，所以在這個時間的話，我們可以在飲食上注意吃些清淡的飲食，或者是喝一些能夠疏肝解郁的一些茶，玫瑰花、月季花這些都可以緩解這些癥狀。另外，還要保持心情舒暢，盡量放松。

（ 養(yǎng)生 ）

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