劉雁峰,女,北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院,婦科,主任醫(yī)師、教授,擅長診治月經(jīng)不調(diào)、不孕癥、功能性子宮出血、多囊卵巢綜合征、更年期綜合征、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、卵巢囊腫、婦科炎癥、流產(chǎn)、產(chǎn)后病、試管嬰兒中醫(yī)輔助治療等婦科疑難雜癥。
提高受孕幾率的方法有很多種,如調(diào)整身體狀態(tài);排卵期同房;放松心情;降低同房頻率;選擇最佳年齡生育等因素都會有效提高受孕幾率。
劉雁峰:準(zhǔn)備懷孕的夫婦要做好心理準(zhǔn)備還有身體的準(zhǔn)備。就是你要把你的身體狀態(tài)調(diào)整到一個(gè)比較良好的自我感覺,比如說這段時(shí)間工作壓力特別大,剛剛生了氣,精神狀態(tài)不好,要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一個(gè)調(diào)整,讓自己的狀態(tài)比較好。夫婦之間心情也比較平和,這樣一個(gè)狀態(tài)的時(shí)候,懷孕做好這樣一個(gè)準(zhǔn)備。我們剛才也提到了如果有相應(yīng)的問題,要提前去醫(yī)院做一個(gè)相應(yīng)的檢查,那么把這些有關(guān)的問題要給它做一個(gè)確定。比如說剛才也提到了,你原來有子宮肌瘤,你再去復(fù)查一下,看看它長沒長大?乳腺如果有增生你再去看一看,增生有沒有加重啊?然后愛人去查精液的常規(guī)啊,女性做一個(gè)甲狀腺功能還有性激素六項(xiàng)的檢查,這些適當(dāng)?shù)淖詈唵蔚倪@樣一些身體的準(zhǔn)備。
再有一個(gè)就是要在排卵期同房,那么如何找這個(gè)排卵期呢?有幾個(gè)方法,一個(gè)是測基礎(chǔ)體溫,基礎(chǔ)體溫是每天早晨起來的第一件事量一個(gè)體溫,腋下的也好,當(dāng)然口溫是最好的,然后記錄下來。要提到的就是早上自然醒以后第一件事情,可能有的患者不太理解,認(rèn)為每天早上6點(diǎn)或者7點(diǎn)第一個(gè)確切的時(shí)間來量體溫,它不是這個(gè)意思。比如說有的病人昨天晚上值夜班,她把鬧鐘定的7點(diǎn),7點(diǎn)鐘鬧鐘一響,她量了體溫再接著睡覺,這個(gè)不叫基礎(chǔ)體溫,所謂的基礎(chǔ)體溫就是你睡醒了以后的第一件事,不管你6點(diǎn)醒或者第二天6點(diǎn)半醒,這都可以。但是醒了以后的體溫量成一個(gè)曲線,量一個(gè)月以后,你讓醫(yī)生來幫助你判斷一下,通常在體溫最低,低了以后又有一個(gè)升高,這個(gè)升高和最低的那一點(diǎn),一般是超過了0.3度這樣一個(gè)差距,這樣就是可能就是排卵。
現(xiàn)在有很多買排卵試紙,買一個(gè)排卵試紙,再有一個(gè)看看白帶,在排卵期的時(shí)候,你的帶下是呈一個(gè)透明的像雞蛋清一樣的,然后伴有小腹的,可能一側(cè)小腹的隱隱的不適,正好是在月經(jīng)的中期發(fā)生這樣一個(gè)癥狀,這個(gè)可能就是排卵期,我們要排卵期同房,那么你的妊娠率就會提高。再有一個(gè)就是一定要注意要減少心理壓力,不要太緊張,有的夫婦說,我們本來測了一段時(shí)間基礎(chǔ)體溫,結(jié)果到這幾天同房的時(shí)候就更緊張,反而還不好懷孕。這個(gè)所以要放松精神,精神狀態(tài)要調(diào)整好。再一個(gè)同房的頻率也不要過高,或者是過稀。
我們通常在排卵期要保證兩到三次的這樣一個(gè)頻率,在這一周之內(nèi),那么每天每天同房,一天兩到三次過頻的同房會使精液的質(zhì)量受到影響。過稀一個(gè)月同房一次,或者是半個(gè)月同房一次,那可能就找不到排卵期。再有就是一定要選擇最佳的年齡,還是要重復(fù)這樣的問題。在最佳的生育年齡來準(zhǔn)備懷孕,這個(gè)是受孕機(jī)會最好的,最高的。
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