如何提高卵子質(zhì)量

　　影響卵子質(zhì)量的因素有很多種，常見的有年齡、精神、飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣等因素，都會(huì)影響卵子的質(zhì)量。

　　劉雁峰：哪些不良習(xí)慣能影響卵子的質(zhì)量是吧，那么一個(gè)是說，一個(gè)至少這個(gè)女性是有排卵的，只是她的排卵質(zhì)量可能不好，第一個(gè)最重要的原因就是年齡，我要重復(fù)的說這個(gè)事情，就是你的年齡要在一定的年齡階段，是你最佳的生育年齡期，這個(gè)年齡階段是什么時(shí)候最佳的呢?是22歲到32歲之間。那么22到35歲也可以，但是不要超過35歲。因?yàn)槿说纳芰κ怯幸欢ǖ碾A段性，人的生命可以多么長(zhǎng)，但是你的生育年齡不是和你的生命是一樣長(zhǎng)的，所以生育年齡是很短的。如果你超過35歲了以后，你的卵巢功能就下降了。所以我們女性一生有多少好的卵子這個(gè)是天生就具備的。

　　那么到年齡大了以后，好的種子就越來越少了。所以剩的不太好的，就會(huì)導(dǎo)致你的質(zhì)量不好。所以我們說35歲以上的女性，第一她的懷孕的能力下降了，不好懷。第二個(gè)懷上以后容易流產(chǎn)，就是可能她的卵巢、卵子的質(zhì)量不好了。再有一個(gè)就是容易出現(xiàn)畸形兒的發(fā)生率，也比年輕的要高了。所以這都是一些年齡對(duì)卵子質(zhì)量的影響。我們一再強(qiáng)調(diào)，一定要在最佳的年齡最好是安排生育這件事情。再有一個(gè)就是工作和精神的壓力。

　　尤其是女性，現(xiàn)在女性都是工作，又忙工作又顧家庭。而且在工作單位是不讓須眉，在工作單位角色也是非常重要。這樣會(huì)導(dǎo)致她的工作壓力還有精神壓力比較大，這些都會(huì)導(dǎo)致你卵巢功能不好，卵子質(zhì)量不好。還有就是飲食的習(xí)慣。飲食不規(guī)律，有的女性可能早上來不及吃飯，中午在單位只喝一杯咖啡，晚上八九點(diǎn)才吃一頓飯。那么每天每天在家作息習(xí)慣不好，每次兩三點(diǎn)鐘才睡覺。像我們?cè)谂R床上一直囑咐病人，女性一定要有一個(gè)規(guī)律的，因?yàn)榕缘脑陆?jīng)周期她是有規(guī)律的，所以女性的生活習(xí)慣、你的作息習(xí)慣一定要有一定的規(guī)律性，這樣才能夠?qū)β殉灿幸粋€(gè)很好的保養(yǎng)，也能夠讓卵子的質(zhì)量好一些。