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打鼾的自我治療方法有哪些

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打鼾的自我治療方法首先是改善睡覺的體位、姿勢，保持氣道通暢就可減輕打鼾的情況。然后可以調(diào)整枕頭的高度，枕頭較高也會(huì)使呼吸不暢，引發(fā)打鼾。如果是肥胖引起的打鼾，則就應(yīng)減肥幫助減輕癥狀。

打鼾的自我治療方法有很多，患者應(yīng)根據(jù)自己的病因選擇合適的治療方法。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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