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民福康養(yǎng)生 > 專家 > 陸繼宣 > 頸椎病睡覺(jué)姿勢(shì)

頸椎病睡覺(jué)姿勢(shì)

專家:陸繼宣 視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司 分類:中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

頸椎病的正確睡姿,人的大部分時(shí)間都是在床上度過(guò),枕頭不合適,很容易導(dǎo)致頸椎病發(fā)生。所以頸椎病患者平時(shí)要注意睡姿,對(duì)治療頸椎病也有幫助。

患者平時(shí)最好是仰臥睡覺(jué),用硬板床,枕頭的高度不要太高,枕頭過(guò)高或者過(guò)低都不科學(xué),要根據(jù)是仰臥或側(cè)臥而定。喜歡側(cè)臥的人,枕頭的高度應(yīng)該要與肩同寬,保持在十厘米左右,為最佳。喜歡仰臥的人,枕頭高度可以5到10厘米,并將枕頭墊在頸椎下面為好。要注意保溫。

養(yǎng)生

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