孕早期如何進(jìn)行葉酸補(bǔ)充

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阮焱：孕早期的葉酸補(bǔ)充現(xiàn)在我們已經(jīng)是深入人心，大家都知道計(jì)劃懷孕的這些準(zhǔn)媽媽還沒(méi)有懷孕，有生育計(jì)劃的，那么已經(jīng)開(kāi)始計(jì)劃妊娠前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，那么當(dāng)然也會(huì)有一些意外妊娠的沒(méi)有提前做準(zhǔn)備，那我們?nèi)匀煌扑]從懷孕前三個(gè)月一直到早孕三個(gè)月是葉酸補(bǔ)充的一個(gè)非常重要的時(shí)期。那么每一個(gè)孕婦都是要補(bǔ)充的，可以顯著的降低胎兒神經(jīng)管畸形的一個(gè)缺陷的發(fā)生。如果沒(méi)有特殊的病史，我們推薦的常規(guī)的葉酸補(bǔ)充劑量是每天400微克。那么為什么我們從計(jì)劃懷孕之前就開(kāi)始補(bǔ)呢?是由于我們每天攝入400微克的葉酸，大概在12周左右，體內(nèi)的葉酸水平可以達(dá)到一個(gè)保護(hù)劑量的水平。那么有一些孕婦可能會(huì)說(shuō)了，我之前沒(méi)有計(jì)劃，我現(xiàn)在知道懷孕了，我在吃葉酸還來(lái)不來(lái)得及，那么我們還說(shuō)還是來(lái)得及的。一旦知道懷孕之后，一定要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，那么現(xiàn)在除了常規(guī)的單劑量葉酸之外，我們又復(fù)合維生素，那么復(fù)合維生素當(dāng)中的葉酸含量是800微克，如果以這個(gè)劑量來(lái)進(jìn)行服用的話，大概4到8周可以達(dá)到葉酸的保護(hù)劑量，就比我們吃小劑量葉酸來(lái)得要快一點(diǎn)，所以任何時(shí)間來(lái)開(kāi)始葉酸的補(bǔ)充都是不晚的。那么對(duì)于一些之前有過(guò)異常生育史的，比如說(shuō)生育過(guò)神經(jīng)管畸形的這些異常的胎兒的生育史的，腦積水脊柱裂的，那么我們推薦在第二次妊娠的時(shí)候要補(bǔ)充大劑量葉酸，每天5毫克的葉酸，而不僅僅是小劑量葉酸的補(bǔ)充。所以每個(gè)孕婦要根據(jù)自己的情況，選擇合適的葉酸劑量來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

（ 養(yǎng)生 ）

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