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坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些

視頻內(nèi)容

坐骨神經(jīng)痛鍛煉方法，由于情況不同，所以鍛煉方法也不一樣。如果患者是原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛，即由坐骨神經(jīng)炎性改變所引起的，患者需要先進(jìn)行局部理療、針灸、藥物治療，等到病情好轉(zhuǎn)以后，可以適當(dāng)進(jìn)行抬腿鍛煉，以此來增加坐骨神經(jīng)活動度，避免發(fā)生局部粘連。

對于繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛，尤其是腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生的患者而言，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行倒走、挺腰等鍛煉，來鍛煉腰肌，保護(hù)腰部，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。

另外，如果患者是嚴(yán)重的坐骨神經(jīng)壓迫，只有進(jìn)行手術(shù)治療，解除壓迫，才能夠完全治愈，此類患者鍛煉方式主要以倒走、挺腰為主。

（ 養(yǎng)生 ）

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