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心腦血管疾病吃什么東西好

視頻內(nèi)容

心腦血管疾病對飲食的要求非常嚴格，包括以下四方面：

第一是低熱量和低糖，預(yù)防肥胖。

第二是低脂肪飲食，減少脂肪在各臟器的沉積，少吃蛋黃、魚籽、動物內(nèi)臟、肥肉。

第三是高纖維飲食，多吃含纖維素豐富的食物，比如粗糧、新鮮的蔬菜和水果，有助于減少膽固醇的吸收。

第四是多吃含豐富維生素C的食物，能夠預(yù)防動脈粥樣硬化。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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