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糖尿病患者在飲食上需要注意什么?
王宏才:飲食上它主要是,過去我們講嚴格控制,實際上現(xiàn)在來講的話,我個人理解就是說要有一個合理的飲食,科學(xué)的飲食,就是非常好的一種飲食原則。那么所謂合理就是含糖量高的東西,像主食,淀粉類的東西,它都要有嚴格的控制,那么控制也需要根據(jù)他個人的具體情況, 比如他血糖控制好不好,他當(dāng)天的活動的強度,他的一些身高體質(zhì)的一些狀況,根據(jù)這個有一個很好的控制。
另外來講的就是少吃三白食品,三白食品就是我們指的精加工的食品,就是那些食品,那么精加工的一些,我們從它的分子式我們看不出來,我們就從顏色上去分辨,就是越白的東西我們越少吃,比如白米飯,白饅頭,白面條,顏色越白的要越少吃,那么相對來講就是說有點顏色的,所謂的粗糧,我們搭配著吃一吃,那么這個對糖尿病是有益的。
那么飲食上其實來講的話,糖尿病人也不用那么恐懼,只要我們合理就行了,我們能補充正常的一天消耗的能量,正常的補充碳水化合物,那么我們就能有效的控制,那么這個來講就沒有問題。
( 養(yǎng)生 )
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專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-22
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