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落枕了什么辦法最有效

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落枕一般屬于睡覺時由姿勢不正，導(dǎo)致頸部肌肉痙攣導(dǎo)致。在家庭中如果落枕時，一般是用熱敷，熱敷在家里面可以選用熱水袋，但要注意熱水袋的溫度，不要燙傷。

落枕也可以進(jìn)行局部按摩，局部按摩痙攣的肌肉可以配合藥物使用。一般常用藥物有扶他林和正紅花油外用。

（ 養(yǎng)生 ）

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