預(yù)防脂肪肝的方法

　　預(yù)防脂肪肝首先要有一個(gè)正確的生活方式，在飲食上要控制自己的攝入量，還要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并持之以恒的堅(jiān)持下去。有脂肪肝、糖尿病、高血脂癥家族史的人群，更應(yīng)該提高警惕。

　　謝雯：預(yù)防脂肪肝其實(shí)歸根結(jié)底就是要有一個(gè)正確的生活方式。在這個(gè)生活方式里，就是說(shuō)你要控制自己的攝入量，總熱量要減低，這一點(diǎn)在我們現(xiàn)在的轉(zhuǎn)型社會(huì)是特別關(guān)鍵的，好吃的東西這么多，那么大家都覺(jué)得我可以吃的更好一些，另外就在現(xiàn)階段情況之下加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，那么這個(gè)過(guò)程也需要和自己的惰性來(lái)進(jìn)行協(xié)調(diào)。養(yǎng)成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)方式，能夠接受持之以恒的堅(jiān)持下去，可能是預(yù)防脂肪肝的一個(gè)非常重要的關(guān)鍵。除此以外，就是家族史當(dāng)中，大家可能看到，就是說(shuō)有一些人他因?yàn)榛蜻z傳的關(guān)系，比其他人更容易得脂肪肝。有這樣的背景之下，才能控制，更關(guān)鍵。這點(diǎn)也應(yīng)該要引起關(guān)注，就是你的家族史里邊，脂肪肝、高脂血癥、糖尿病的遺傳機(jī)率有多大，這個(gè)也應(yīng)該是我們關(guān)注的一點(diǎn)。還有就是對(duì)脂肪肝病人來(lái)說(shuō)，要注意有一些藥物它是可以引起以脂肪肝病為突出表現(xiàn)的藥物性肝損傷，在這個(gè)過(guò)程里面也是要關(guān)注。