夏季之抗衰老涼拌菜
7877次
夏季健康飲品之瘦腿果蔬汁
7445次
夏季飲品 瘦腹果蔬汁
7163次
夏季飲品 瘦身鮮榨果汁
5188次
最適合老年人吃的肉類有哪些
6491次
嘴唇干裂需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
8856次視頻內(nèi)容
熊苗：吃涼拌菜可以起到一定的減肥作用，這里指的是蔬菜。如果說(shuō)我們?cè)谕饷婢筒偷臅r(shí)候，上來(lái)有涼菜，涼菜當(dāng)中有葷菜，如果你大量吃葷菜它照樣會(huì)肥胖，因?yàn)槟切┤澆四芰恳埠芨摺?/p>
但如果說(shuō)今天中午我們有三個(gè)菜，其中有一個(gè)拌菜，或者說(shuō)兩個(gè)涼拌的菜，那這樣就可以減少油和脂肪的攝入，可以起到一定的減肥作用，同時(shí)有很好的飽腹感。
比如說(shuō)涼拌蔬菜，有好多種蔬菜在一塊，我們可以直接拿來(lái)生吃。西紅柿黃瓜蘿卜，還有一些紫甘藍(lán)、生菜，我們這些可以吃。所以來(lái)說(shuō)，我們適量的吃一些涼拌菜有助于減肥。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
0.29萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:05
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:23
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.22萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:26
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
時(shí)長(zhǎng)01:25
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.21萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:28
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
