相關(guān)視頻
  • 夏季之抗衰老涼拌菜

    夏季之抗衰老涼拌菜

    6957次
  • 夏季健康飲品之瘦腿果蔬汁

    夏季健康飲品之瘦腿果蔬汁

    9002次
  • 夏季飲品 瘦腹果蔬汁

    夏季飲品 瘦腹果蔬汁

    6357次
  • 夏季飲品 瘦身鮮榨果汁

    夏季飲品 瘦身鮮榨果汁

    9397次
  • 最適合老年人吃的肉類有哪些

    最適合老年人吃的肉類有哪些

    7199次
  • 嘴唇干裂需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)

    嘴唇干裂需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)

    5490次

收藏
民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 熊苗 > 蛋黃和蛋清 哪個(gè)更有營養(yǎng)

蛋黃和蛋清 哪個(gè)更有營養(yǎng)

視頻內(nèi)容

熊苗：蛋黃和蛋清，要說哪個(gè)更有營養(yǎng)，當(dāng)然是蛋黃有營養(yǎng)，因?yàn)榛旧纤械木S生素、礦物質(zhì)都在蛋黃里面。那蛋白有它蛋白的作用，我們?nèi)瞬荒苋鄙俚鞍踪|(zhì)。因此作為一個(gè)正常人，蛋黃和蛋清都要吃。

但是對(duì)于嬰幼兒，他吃蛋黃更合適。對(duì)于膽固醇高的人，他可以吃半個(gè)蛋黃，或者不吃蛋黃。但是對(duì)我而言，我的建議是蛋黃和蛋清都要吃，因?yàn)樗饔懈鞯臓I養(yǎng)。

蛋清給我們提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，蛋黃給我們提供一些礦物質(zhì)、維生素，都是我們?nèi)梭w需要的營養(yǎng)物質(zhì)。因此蛋黃和蛋清都有營養(yǎng)都要吃。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

熱門視頻推薦
幫助
中心