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冬季養(yǎng)胃吃什么

視頻內(nèi)容

冬季養(yǎng)胃吃什么

熊苗:在冬季要保暖我們的胃,要讓我們的胃很舒服的話,第一我們要吃溫暖的食物,我們稱為暖食。就什么都是暖和的,水是喝溫的湯是喝熱的,然后菜是吃熱的。

那冬季很多人吃火鍋,那這是一個非常好的保胃的方法。這個火鍋要吃清淡湯底火鍋,不要吃太麻辣的火鍋,那樣對胃不好。

另外要吃一些健脾養(yǎng)胃的食物,比如說山藥健脾養(yǎng)胃,還有些豆制品健脾養(yǎng)胃,還有些薯類紅薯、芋頭、南瓜,這些都比較養(yǎng)胃。

如果說我們想保暖我們的胃、保養(yǎng)我們的胃,還得是食物多樣化什么都吃一點,但是保證它是熱它是熟的。這樣對我們的胃比較好,而且要吃個八成飽,七八成飽是比較好,吃太飽的話對我們的胃有負擔,同時要少吃肉。

養(yǎng)生

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