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冬季養(yǎng)胃吃什么

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冬季養(yǎng)胃吃什么

熊苗：在冬季要保暖我們的胃，要讓我們的胃很舒服的話，第一我們要吃溫暖的食物，我們稱為暖食。就什么都是暖和的，水是喝溫的湯是喝熱的，然后菜是吃熱的。

那冬季很多人吃火鍋，那這是一個(gè)非常好的保胃的方法。這個(gè)火鍋要吃清淡湯底火鍋，不要吃太麻辣的火鍋，那樣對(duì)胃不好。

另外要吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，比如說(shuō)山藥健脾養(yǎng)胃，還有些豆制品健脾養(yǎng)胃，還有些薯類紅薯、芋頭、南瓜，這些都比較養(yǎng)胃。

如果說(shuō)我們想保暖我們的胃、保養(yǎng)我們的胃，還得是食物多樣化什么都吃一點(diǎn)，但是保證它是熱它是熟的。這樣對(duì)我們的胃比較好，而且要吃個(gè)八成飽，七八成飽是比較好，吃太飽的話對(duì)我們的胃有負(fù)擔(dān)，同時(shí)要少吃肉。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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