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熊苗：在很多地方都會(huì)出現(xiàn)霧霾天，尤其是北京這個(gè)地方。那在霧霾天氣我們應(yīng)該怎么吃呢?第一要吃白色的食物，中醫(yī)說(shuō)白色潤(rùn)肺，那我們可以選擇山藥、白蘿卜，還有百合是白色的，還有圓白菜是白色的，還有大白菜是白色的，類(lèi)似這些食物都對(duì)肺部有好處。
怎么做呢?我們可以鮮百合與圓白菜一起燉湯一起炒著吃，都是非常有好處的。當(dāng)然還可以把這些食物榨汁來(lái)喝，把它焯熟了榨汁。
另外一個(gè)就是要吃一些比如說(shuō)黑木耳這類(lèi)的食物，它可以成為腸道的清道夫，尤其能吸附那些體內(nèi)細(xì)小的粉塵微粒，然后我們每天吃一小碗用水煮過(guò)的黑木耳，清腸清肺非常好。
另外要多喝水，在這個(gè)時(shí)候多喝水，它可以令我們呼吸道非常順暢。另外我們還可以去吃一些甜品，比如說(shuō)銀耳燉雪梨，這是非常好的。
雪梨和銀耳燉的話(huà)，每天可以多一些水每天喝，連續(xù)幾天喝的話(huà)，他會(huì)感覺(jué)到嗓子很舒服的。
（ 養(yǎng)生 ）
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