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消化不良吃什么食物好

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消化不良吃什么好

熊苗:有些人吃了肉類之后會產生腹脹,我們稱之為消化不良。這時候我們會讓他喝一些山楂水,山楂水助消化酸酸的食物,所以對于消化不良的人,第一推薦酸味水果、酸味食物。

比如說菠蘿是酸味的,榨菠蘿汁給他喝一喝,因為菠蘿當中含有一種菠蘿蛋白酶就是助消化的。另外還有獼猴桃,獼猴桃榨汁。

還有這個酸酸的,酸棗。凡是這個酸味的水果都有助于消化,可以在他飯前喝上一小杯,這樣食欲就打開了,再吃下面的食物比較容易接受。

另外對于消化不良的人,他還可以選擇一些溫暖的、容易消化的食物。比如一些粥類的,清淡的粥,比如小米粥、小米南瓜粥、山藥粥、健脾養(yǎng)胃的,都對消化不良有好處。

養(yǎng)生

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