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職場(chǎng)午睡姿勢(shì)應(yīng)該怎樣

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熊苗：很多職場(chǎng)人士午睡的時(shí)候，兩手一趴，這樣對(duì)眼睛不太好，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)有壓迫的感覺。怎么睡合適呢?建議還是弄個(gè)小靠枕，坐在自己的座位上，然后閉目養(yǎng)神的休息一會(huì)。

因?yàn)槁殘?chǎng)人士午睡時(shí)間也不多，頂多十五分鐘。一般在十五分鐘，要是非常安靜的這樣睡一會(huì)的話會(huì)得到一個(gè)非常好的放松。

所以我建議的睡姿，因?yàn)樗矝]有床，只能是很放松的坐在自己的座位上，然后想著怎么樣讓自己感覺很放松，聽著音樂休息一會(huì)，這也是午睡能做到的一個(gè)方法。

因?yàn)樵谵k公室里沒有床，所以不能很放松的躺著睡。因此還是在自己的座位上，放下身心的煩惱，然后休息十五到二十分鐘，讓我們的身體得到一個(gè)恢復(fù)，這種姿勢(shì)我認(rèn)為大家都可以做得到的。

（ 養(yǎng)生 ）

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