養(yǎng)肝需要注意哪些事項(xiàng)

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養(yǎng)肝需要注意哪些事項(xiàng)?

尹志超：養(yǎng)護(hù)我們的肝臟,我們?cè)谏罾锞鸵⒁饬?首先有一些男性朋友，一定要少喝，我們叫二兩為宜，少喝點(diǎn)這是一個(gè)，第二春天了我們要要求春天你要早起了，這樣還是要十一點(diǎn)多要睡覺(jué)，如果早晨六點(diǎn)多七點(diǎn)起來(lái)，上外邊遛一遛，這樣的話對(duì)你的肝氣的通達(dá)有好處，我們的飲食也是這樣，說(shuō)為什么春天讓你多吃一些甘味的東西就甜甘對(duì)脾有好處，還有土豆白薯芋頭山藥對(duì)脾都有好處，那么你脾氣就健起來(lái)了對(duì)肝也是支持。

重要的是得春天里頭，不管什么人都不要發(fā)脾氣，如果你春天生一口大氣那么你一定會(huì)傷肝，對(duì)肝極不利，一旦生氣肝氣瘀滯了瘀在你體內(nèi)什么時(shí)候起變化不知道，中醫(yī)叫氣滯血瘀，當(dāng)你肝氣瘀滯產(chǎn)生血瘀了，那就后果不堪設(shè)想，所以我們覺(jué)得春天要想肝，第一就是少喝酒別喝太多，第二不能夠再熬夜早睡早起，第三保持好的心情，很愉快不要產(chǎn)生肝瘀氣滯這些事都做好了，再和我們前頭說(shuō)了配上一些養(yǎng)肝疏肝的方法我覺(jué)得春天就能很好的過(guò)去，對(duì)我們的肝有好處。

（ 養(yǎng)生 ）

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