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養(yǎng)肝需要注意哪些事項?
尹志超:養(yǎng)護我們的肝臟,我們在生活里就要注意了,首先有一些男性朋友,一定要少喝,我們叫二兩為宜,少喝點這是一個,第二春天了我們要要求春天你要早起了,這樣還是要十一點多要睡覺,如果早晨六點多七點起來,上外邊遛一遛,這樣的話對你的肝氣的通達(dá)有好處,我們的飲食也是這樣,說為什么春天讓你多吃一些甘味的東西就甜甘對脾有好處,還有土豆白薯芋頭山藥對脾都有好處,那么你脾氣就健起來了對肝也是支持。
重要的是得春天里頭,不管什么人都不要發(fā)脾氣,如果你春天生一口大氣那么你一定會傷肝,對肝極不利,一旦生氣肝氣瘀滯了瘀在你體內(nèi)什么時候起變化不知道,中醫(yī)叫氣滯血瘀,當(dāng)你肝氣瘀滯產(chǎn)生血瘀了,那就后果不堪設(shè)想,所以我們覺得春天要想肝,第一就是少喝酒別喝太多,第二不能夠再熬夜早睡早起,第三保持好的心情,很愉快不要產(chǎn)生肝瘀氣滯這些事都做好了,再和我們前頭說了配上一些養(yǎng)肝疏肝的方法我覺得春天就能很好的過去,對我們的肝有好處。
( 養(yǎng)生 )
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專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-22
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發(fā)布:2020-08-21
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發(fā)布:2020-08-19
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發(fā)布:2020-08-18