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張東:更年期的這種情緒的反映,是女人當中人生經(jīng)歷當中必須經(jīng)歷的一個人生經(jīng)歷。這個主要的原因,是由于激素變化造成的。還有一個社會的原因,在更年期的這種家庭的問題。由于40歲左右的時候孩子已經(jīng)基本比較大一點了,也擺脫了對自己的依賴,生活相對比較安逸了。當一個人生活比較安逸,也沒有什么責任了,也沒有什么事可干了,或者說是生活比較富足了,她就更能容易在意自己的這種精神的生活,可能更在意自己的情緒的反映。
那么女人在進入更年期這個年齡階段,第一件事情,第一個,搞好夫妻關(guān)系。因為夫妻關(guān)系是解決更年期不良情緒最好的、最有效的、成本最低的一種方法。夫妻關(guān)系這個合作,也就是家和萬事興。第二個,合理的安排自己的工作。這時候千萬不要因為我今天不舒服、不愉快,我不去工作了,或者我在家待著了。越待問題越多、事就越多。第三個,如果你工作上我的工作確實很安逸,那怎么辦?還得有一個就是適當?shù)氖群谩H瞬豢蔁o癖,要有一種癖好。通過這些方面來去改善自己這種對自己心理這種注意的程度,來改變自己對周圍環(huán)境的注意程度。這樣來,我注意自己的同時,也注意環(huán)境了。那就不至于導致這種反映的感覺特別的嚴重。
( 養(yǎng)生 )
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專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-22
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