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張東:這是很多人都有這種現(xiàn)象,尤其是開小車的人,因?yàn)槿嗽谶@種狹小的空間里面,就容易對(duì)這種狹小的空間不認(rèn)可。這種不認(rèn)可,首先體現(xiàn)在這種情緒上的,他必須有一個(gè)發(fā)泄的對(duì)象。所以人在開小車尤其是在堵車或者前面有一些危險(xiǎn)人物的時(shí)候,就容易把這種對(duì)狹小空間的不適應(yīng),用情緒表達(dá)出來。但是在表達(dá)情緒的過程當(dāng)中更加導(dǎo)致開車的技能或者是反應(yīng)能力變得會(huì)下降,更容易出現(xiàn)更大的問題。所以人在這種開車的過程當(dāng)中,他總是會(huì)認(rèn)為這種不良的情緒,不是自身的問題,而是前面那個(gè)人,擋著我車去的那個(gè)人,或者說是過路行人,或者是騎車那人給自己造成的東西,而不是這樣,而是說他對(duì)這種空間的不認(rèn)可。那么當(dāng)有這種不良情緒的人,這種比較明顯的時(shí)候,首先第一個(gè),你把你的車停到一個(gè)地方,你到外面站一會(huì),到空間大一點(diǎn)的地方稍微散散步,稍微活動(dòng)一下,你的情緒很快就會(huì)緩解起來的,這是第一個(gè)。但是當(dāng)你沒有這種能力,你現(xiàn)在車正堵在中間,現(xiàn)在出不去了,那我也不能扔下車我溜達(dá)一圈去,那怎么辦這個(gè)時(shí)候,學(xué)會(huì)一種換位思考,假如我是那個(gè)行人或者是過路人,我也會(huì)跟你一樣,我也會(huì)不走人行道,我也會(huì)加塞兒或者怎樣,就是換位思考,這樣也會(huì)緩解一定的情緒。我想把這兩件做起來,就會(huì)稍微的緩解一些,另外一個(gè),還有一個(gè)如果有這樣情緒的人,就是情緒比較明顯的人,減少這種開車的機(jī)會(huì)或者時(shí)間,也會(huì)減輕,因?yàn)殚_車時(shí)間越長,越容易產(chǎn)生這種情緒的反應(yīng)。
( 養(yǎng)生 )
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-22
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發(fā)布:2020-08-21
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