一開(kāi)車(chē)就變得暴躁怎么辦

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張東：這是很多人都有這種現(xiàn)象，尤其是開(kāi)小車(chē)的人，因?yàn)槿嗽谶@種狹小的空間里面，就容易對(duì)這種狹小的空間不認(rèn)可。這種不認(rèn)可，首先體現(xiàn)在這種情緒上的，他必須有一個(gè)發(fā)泄的對(duì)象。所以人在開(kāi)小車(chē)尤其是在堵車(chē)或者前面有一些危險(xiǎn)人物的時(shí)候，就容易把這種對(duì)狹小空間的不適應(yīng)，用情緒表達(dá)出來(lái)。但是在表達(dá)情緒的過(guò)程當(dāng)中更加導(dǎo)致開(kāi)車(chē)的技能或者是反應(yīng)能力變得會(huì)下降，更容易出現(xiàn)更大的問(wèn)題。所以人在這種開(kāi)車(chē)的過(guò)程當(dāng)中，他總是會(huì)認(rèn)為這種不良的情緒，不是自身的問(wèn)題，而是前面那個(gè)人，擋著我車(chē)去的那個(gè)人，或者說(shuō)是過(guò)路行人，或者是騎車(chē)那人給自己造成的東西，而不是這樣，而是說(shuō)他對(duì)這種空間的不認(rèn)可。那么當(dāng)有這種不良情緒的人，這種比較明顯的時(shí)候，首先第一個(gè)，你把你的車(chē)停到一個(gè)地方，你到外面站一會(huì)，到空間大一點(diǎn)的地方稍微散散步，稍微活動(dòng)一下，你的情緒很快就會(huì)緩解起來(lái)的，這是第一個(gè)。但是當(dāng)你沒(méi)有這種能力，你現(xiàn)在車(chē)正堵在中間，現(xiàn)在出不去了，那我也不能扔下車(chē)我溜達(dá)一圈去，那怎么辦這個(gè)時(shí)候，學(xué)會(huì)一種換位思考，假如我是那個(gè)行人或者是過(guò)路人，我也會(huì)跟你一樣，我也會(huì)不走人行道，我也會(huì)加塞兒或者怎樣，就是換位思考，這樣也會(huì)緩解一定的情緒。我想把這兩件做起來(lái)，就會(huì)稍微的緩解一些，另外一個(gè)，還有一個(gè)如果有這樣情緒的人，就是情緒比較明顯的人，減少這種開(kāi)車(chē)的機(jī)會(huì)或者時(shí)間，也會(huì)減輕，因?yàn)殚_(kāi)車(chē)時(shí)間越長(zhǎng)，越容易產(chǎn)生這種情緒的反應(yīng)。

（ 養(yǎng)生 ）

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