張雪亮,男,中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院,綜合內(nèi)科,北京天健醫(yī)院,中醫(yī)內(nèi)科。擅長(zhǎng):內(nèi)科雜病如腎病、失眠、脫發(fā)白發(fā)、頭痛、怕冷、出汗、尿頻、頑固性咳嗽、胃脘痛;部分疑難病如過(guò)敏性疾病(如鼻炎、哮喘、紫癜)、乳腺增生、甲狀腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤、月經(jīng)不調(diào)、部分腫瘤術(shù)后抗復(fù)發(fā)抗轉(zhuǎn)移、免疫性等疑難雜癥。
去濕氣的食物很多,例如綠豆、紅小豆、薏米、茯苓、山藥等,但需要注意的是,紅小豆、綠豆、薏米這些食物如果吃的太多可能會(huì)傷到腎氣,而茯苓、山藥利濕而不傷腎。
張雪亮:濕氣重我們有多種辦法,中醫(yī)首先是藥物療法,食物療法,當(dāng)然其他的一些非藥療法也有所幫助,根據(jù)自己的意愿,看看你是想吃藥還是,重的話要吃藥,濕氣很重要吃藥,濕氣不是很重,我建議還是食療。知名度最高的都可以去濕,綠豆、紅小豆和薏米,其實(shí)不僅僅是這個(gè),很多東西你比如說(shuō)四川,那個(gè)地方應(yīng)該是濕氣比較大的地區(qū),我前一段去廬州,我就發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題,我看過(guò)一些病人,很有規(guī)律的,很多人是舌紅無(wú)苔的,為什么?因?yàn)樗鲜浅阅切├钡臇|西,辣的就燥濕,這中醫(yī)叫干燥的燥,你本來(lái)濕氣大,濕氣大的朋友你經(jīng)常吃辣的東西,就有可能把你濕氣去除,這也屬于食物療法。有的時(shí)候這些利尿,它利濕,太過(guò)的時(shí)候傷腎氣,有的東西是不傷腎氣的,或者說(shuō)好的多。比如說(shuō)慈禧太后很喜歡吃的一個(gè)東西茯苓,茯苓是利濕而不傷腎,所以它比我剛才說(shuō)的紅小豆、綠豆還要理想,只不過(guò)大家廚房里頭家里不常備,綠豆、紅小豆是家里它本身是糧食嘛,所以很常見(jiàn)。但是茯苓,超市里面也有賣(mài)的,山藥也可以。
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馬立新