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夏季養(yǎng)生該注意什么

視頻內(nèi)容

第一、防止中暑。防暑辦法較多，可以多喝綠豆湯消暑。

第二、不要過涼，現(xiàn)在有點極端，為了防暑避熱，都在開空調，容易引起空調傷寒，由于空調開得過度導致高燒、胃腸病、月經(jīng)病越來越多，建議夏天空調開得不是特別涼，稍微出點汗對人有好處?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中，春夏養(yǎng)陽，重視不要貪涼、飲冷而損傷陽氣。

第三、夏天食欲差，稱為疰夏、苦夏，所以要經(jīng)常吃涼爽食物，既能養(yǎng)胃還能開胃，比如烏梅汁、酸梅湯。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉載。

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