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如何去除體內(nèi)的濕氣

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張章:體內(nèi)濕氣主要因?yàn)槠⑽覆蛔闼斐?,因此要想去除濕氣,首先要健脾和胃,不要過多吃辛辣油膩食物,要以清淡的飲食為主。

濕氣重的患者也要同時(shí)增加運(yùn)動(dòng),促進(jìn)新陳代謝,讓氣血運(yùn)行起來,有助于體內(nèi)濕氣從體表散發(fā)出去。

濕氣重的患者,也需要保持生活環(huán)境的清潔和干燥,避免長時(shí)間處于潮濕環(huán)境內(nèi)。

養(yǎng)生

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