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在目前市面上頸椎的保健枕也相當(dāng)?shù)亩?,首先這里要說一下,一個好的頸椎的護(hù)脊枕,首先要有一個特點,枕頭的高度不能太高,一般來說,大概是一個拳頭到一個半拳頭是合適的高度。
因為枕頭太高,會使得頸椎在睡眠的時候受到比較大的壓迫。同時頸椎的護(hù)脊枕的材質(zhì)非常重要,不能太硬也不能太軟,一定要軟硬適中,在買的時候可以試用一下。同時枕頭在使用的過程中,能感覺到它在均勻的承托頸椎才行。
還有一點非常重要,在平時睡覺的時候一定要是頸椎躺在枕頭上面,而不是光是后腦勺躺在枕頭上面。
( 養(yǎng)生 )
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