頸椎病患者怎么鍛煉

　　頸椎病患者平時(shí)可以多練一練頸項(xiàng)部和后背部的力量，這樣能夠有效緩解患者頸項(xiàng)部的疼痛，除此之外，也要少低頭、坐直、不要睡高枕頭，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做頸椎操。

　　趙子義：首先不得頸椎病的人，也需要多練一練頸項(xiàng)部和后背部的力量，這樣的話能夠有效的緩解你頸項(xiàng)的疼痛，和預(yù)防疼痛的發(fā)生，另外預(yù)防頸椎病的發(fā)生。所以說(shuō)你不發(fā)病治未病是最好的，所以說(shuō)建議大家一定要少低頭，坐要坐直，不要睡高枕，多練練仰頸的力量。如果你得了頸椎病之后，那就更要注意這些事情了，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭，一定要多練練后頸部的力量，常練的好處是非常大的，有很多人可能如果你后頸部的力量加強(qiáng)了，以前會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)的景象，胳膊的串痛可能就慢慢的不會(huì)發(fā)生了。

　　要在臨床來(lái)講，也可以算是癥狀上最起碼消失痊愈了。另外，頸椎如果是已經(jīng)很嚴(yán)重了，做過(guò)頸椎病手術(shù)的病人，其實(shí)治療原則也是一樣的，也是建議你多練后頸部的力量，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭，另外有一個(gè)注意事項(xiàng)就是不要去迷信一些，有些人教你的各種頸椎操或者什么的，這種頸椎操有時(shí)候不是每個(gè)人都適合的，有頸椎管狹窄的病人如果做頸椎操有可能會(huì)出現(xiàn)急性的脊髓損傷的癥狀很危險(xiǎn)的。