什么人易患腰椎骨質(zhì)增生
8839次
腰椎骨質(zhì)增生會(huì)癱瘓嗎
7736次
腰椎骨質(zhì)增生該如何鍛煉
7183次
腰椎骨質(zhì)增生能根治嗎
9531次
腰椎骨質(zhì)增生怎么治療
6454次
腰椎骨質(zhì)增生吃什么藥
8111次視頻內(nèi)容
如果想要預(yù)防腰椎骨質(zhì)增生，首先要有良好的生活習(xí)慣，行走、站立、臥床、坐都需要有良好的姿勢(shì)。還要避免腰椎的過(guò)度勞累。如果肌肉力量比較差，建議多練一下腰背肌的力量，甚至腹肌的力量，平衡腰椎周?chē)∪獾牧α俊?/p>
另外，體重比較大的人是容易得腰椎骨質(zhì)增生的，所以建議要減重。
受寒、受涼、受潮也容易導(dǎo)致腰椎骨質(zhì)增生。另外，飲食方面建議多吃高鈣飲食，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣片。合理的體育鍛煉能夠預(yù)防骨質(zhì)增生，但是如果過(guò)度的體育鍛煉，也能夠?qū)е鹿琴|(zhì)增生。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:17
專(zhuān)家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)02:07
專(zhuān)家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:19
專(zhuān)家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:38
專(zhuān)家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)02:10
專(zhuān)家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
