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頸椎病最主要是由生活姿勢不正確，如長期低頭玩手機(jī)、打游戲、伏案作業(yè)使頸部肌肉處于長期牽拉狀態(tài)，處于頸椎生理曲度以及處于一種屈曲狀態(tài)，導(dǎo)致頸部肌肉慢性腦損以及椎間盤變性，然后繼發(fā)性小關(guān)節(jié)增生。
椎間盤突出等引起的一系列頸部肌肉型關(guān)節(jié)囊型慢性損傷的頸椎病和椎間盤突出引起神經(jīng)根型或者脊髓型頸椎病。
（ 養(yǎng)生 ）
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