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如何預(yù)防高脂血癥

視頻內(nèi)容

高脂血癥的預(yù)防有兩個(gè)重要的途徑，一是合理的飲食，第二是增加運(yùn)動(dòng)鍛煉。

合理飲食可以幫助患者限制體重、降低低密度脂蛋白，是高脂血癥治療基礎(chǔ)。

同時(shí)，平時(shí)患者也要增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以讓使高密度脂蛋白水平升高。對(duì)于健康人群，一般推薦每周進(jìn)行五次30分鐘以上的體育鍛煉；肥胖人群鍛煉時(shí)間需要延長。如果已經(jīng)患有冠心病或者糖尿病合并高脂血癥的患者，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p量，可以做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、太極拳、瑜伽、八段錦等。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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