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孕婦吃什么魚好

視頻內(nèi)容

魚的營養(yǎng)價(jià)值豐富，含鈣較多，還有營養(yǎng)素，比如DHA、暖磷脂、硫磺酸等。魚的品種比較多，包括海魚、淡水魚等，從而品種上來看，海魚比較好。

因?yàn)楹＠锩娴聂~，DHA含量特別多。但是吃魚時，一定要注重加工方式，紅燒的魚盡量少吃，可以吃清蒸的魚。魚里面優(yōu)先吃的是魚頭，因?yàn)轸~頭里面營養(yǎng)素濃縮的非常多，可以促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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