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便秘吃什么好

視頻內(nèi)容

便秘患者需要是吃一些富含膳食纖維的食物，比如粗糧，燕麥片，以及一些薯類，例如土豆、紅薯等。因?yàn)檫@些食物中富含可溶性膳食纖維，這些纖維在刺激胃腸蠕動(dòng)的同時(shí)，還不吸收腸道中的水分，所以是很好的通便食物。

除此之外，還有很多含有膳食纖維的水果可以解決患者便秘問題，例如蘋果、香蕉、棗子等。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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