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脾胃虛弱怎么調(diào)理

視頻內(nèi)容

脾胃虛弱的調(diào)理應(yīng)該從以下幾個(gè)方面調(diào)理:

第一、調(diào)整飲食,飲食要有規(guī)律并且要注意清淡,這樣不會(huì)增加脾胃的運(yùn)化的負(fù)擔(dān)。

第二、要注意作息,患者要保持良好的作息規(guī)律,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,不要熬夜。

第三、調(diào)整心情,患者要保持情緒的舒暢,因?yàn)榍橹静粫?、肝氣乘脾等因素,也?huì)影響到脾的功能,導(dǎo)致脾胃虛弱。

第四、要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),只有在保證適度的運(yùn)動(dòng)的情況下,氣機(jī)才能調(diào)達(dá)、舒暢,脾胃的運(yùn)化也會(huì)得到改善。

養(yǎng)生

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